Ingrediënten:
Voor pannenkoeken zonder boter en bloem:
- 1 rijpe banaan
- 2 eieren
- 1/2 theelepel bakpoeder
- 1/2 theelepel BAM vanillepasta
- een snufje kaneel (optioneel)
Pannenkoeken worden meestal gemaakt met bloem, wat in feite een van de hoofdingrediënten is, omdat het het pannenkoekenbeslag de juiste textuur en structuur geeft. Zonder bloem is het moeilijker om pannenkoeken te maken, omdat het moeilijk is om dezelfde consistentie en textuur van het mengsel te krijgen als bij pannenkoeken met bloem.
Er zijn echter alternatieve recepten waarmee je pannenkoeken zonder bloem kunt maken, met alternatieve ingrediënten zoals havermout, amandelmeel of banaan.
Zoals hierboven vermeld, kunnen ze op drie verschillende manieren worden gemaakt: met havermeel, amandelmeel of banaan. Als je kiest voor havermeel, maak je een geweldige glutenvrije versie van pannenkoeken. Havermoutpannenkoeken hebben een brutere textuur en een licht nootachtige smaak.
Als je pannenkoeken met amandelmeel maakt, krijg je pannenkoeken met een hoog vetgehalte. Ze hebben ook een gedurfde textuur en een rijke notensmaak.
Als je de bloem in het pannenkoekenrecept vervangt door bananen, krijg je echter een zoetere versie van de pannenkoeken. De bananen zorgen voor een natuurlijke zoetheid en een delicate fruitige smaak. Dit recept is geschikt voor zowel glutenvrije als paleo diëten.
Er zijn nog andere manieren om pannenkoeken te maken. We hebben er hieronder een paar beschreven: