Melkchocolade en kinderen

Tegenwoordig worden we voortdurend gebombardeerd met verboden, adviezen en waarschuwingen over hoe slecht chocolade is voor onze kinderen en hoe we kinderen moeten beperken en zelfs verbieden om deze chocoladecreatie te eten. Maar degenen die wat gezondheidsbewuster zijn, weten dat het voor een gezond dieet belangrijk is om een gemengd dieet te hebben. Dit betekent dat kleinere hoeveelheden chocolade op geen enkele manier schadelijk zijn voor onze kinderen, integendeel.

Pure chocolade

Chocolade, en vooral pure chocolade, verhoogt het ''''slechte'''' (LDL) cholesterol in het bloed niet. Het gehalte aan antioxidanten doet het tegenovergestelde, beschermt het hart en de bloedvaten tegen radicalen, versterkt het immuunsysteem en vermindert het risico op kanker. Daarom heeft chocolade, en vooral pure chocolade, in kleine hoeveelheden een preventieve werking tegen verschillende ziekten en wordt het door veel wetenschappers aanbevolen voor zowel volwassenen als kinderen.

Sommige ouders denken ook ten onrechte dat chocolade veel cafeïne bevat en dat hun kinderen verslaafd zullen raken aan cafeïne als ze chocolade eten.

Een reep chocolade bevat veel minder cafeïne dan een kop koffie, dus je hoeft je geen zorgen te maken dat je kinderen cafeïneverslaafd zullen raken door het eten van chocolade.

Het is veel erger als ze energiedrankjes gebruiken, die meer cafeïne bevatten dan chocolade zelf en helemaal niet gezond zijn vanwege de andere additieven en zoetstoffen.

Chocolade is ook een goede bron van calcium, fosfor en magnesium.

Dit geldt vooral voor melkchocolade, die, zoals de naam al doet vermoeden, meer melk bevat dan pure chocolade. Melk bevat deze ionen, die allemaal nodig zijn voor de goede werking en ontwikkeling van het lichaam. Magnesium is belangrijk voor de goede werking en ontwikkeling van spieren en zenuwen en zorgt net als calcium voor sterke en stevige botten. Fosfor zorgt ook voor sterke en stevige botten en bouwt het glazuur in de tanden op, waardoor ze sterk worden.

Veel ouders zijn bezorgd dat kinderen die anders ijverig, gehoorzaam en hardwerkend zijn, hyperactief, ondeugend en ongehoorzaam worden na het eten van chocolade. Maar een studie uitgevoerd door wetenschappers in Australië heeft deze theorie ontkracht. Ze verdeelden kinderen in twee groepen. De ene groep kinderen kreeg chocolade en de andere groep gedroogd fruit. Na het eten van de chocolade werden de kinderen getest op hun gedrag op verschillende gebieden: draaien, praten, rusteloosheid, agressief gedrag en aandacht, maar ook concentratie en gehoorzaamheid.

Resultaten

De resultaten toonden aan dat kinderen die chocolade hadden gegeten in hun gedrag niet verschilden van kinderen die gedroogd fruit hadden gegeten. Dit betekent dat als kinderen hyperactief zijn, dit niet te wijten is aan chocoladeconsumptie, maar aan andere factoren die soms echt moeilijk te identificeren zijn. Maar u kunt uw kind zeker met een gerust hart een reep chocolade geven, want het zal er geen agressieve pestkop van maken die het op het kleine meisje van de buurvrouw afreageert.

Het is zeker belangrijk om chocolade in het dieet van uw kind te beperken en niet toe te staan dat uw kind elke dag een berg chocolade eet. Het is ook een goed idee om de consumptie van ander snoepgoed dat grote hoeveelheden chocolade bevat te beperken. Het is waar dat als uw kind te veel chocolade eet, er bepaalde gezondheidsproblemen kunnen optreden, zoals obesitas of zelfs verslaving. Maar als u chocolade beperkt en uw kind leert het te zien als een traktatie en een pleziertje en niet als een alledaags voedingsmiddel, dan kunt u er zeker van zijn dat chocolade de grootste schat van uw kind zal worden en blijven, of zelfs het ''''voedsel van de goden'''', zoals chocolade in het verleden werd genoemd.