Gewichtsverlies met chocolade

Lenny Neimark, de voedingsdeskundige die de wereld kennis liet maken met het Pasta, Popcorn en Chocolade Dieet, zegt dat chocolade je kan helpen afvallen. Zijn nieuwe dieet, een combinatie van chocolade, popcorn en pasta, is zeker iets geks, revolutionairs en vooral nieuw in de wereld van afvallen en afvallen.

Een dieet dat het metabolisme van voedsel versnelt

De auteur van het bovengenoemde chocoladedieet zegt dat dit dieet de stofwisseling versnelt. Een trage stofwisseling is een van de boosdoeners achter de extra kilo''s. Als het lichaam het voedsel dat we eten gebruikt om af te vallen. Als het lichaam het voedsel dat we eten te langzaam gebruikt, betekent dit dat voedsel zich ophoopt en wordt opgeslagen in het lichaam. Uiterlijk wordt dit gezien als vetkringen, wat niemand van ons leuk vindt. Maar Lenny Neimark zegt dat zijn dieet dit probleem oplost. Het versnelt onze trage stofwisseling, wat betekent dat ons lichaam het voedsel dat we eten sneller verbruikt. We verliezen dus gewicht met behulp van voedsel. Daarom zou het chocoladedieet de oplossing zijn voor mensen die het moeilijk vinden om hun favoriete voedingsmiddelen op te geven.

Naast een snellere stofwisseling benadrukt de auteur van het dieet ook de positieve effecten van pure chocolade op ons lichaam.

Er wordt met name veel gesproken over antioxidanten, die helpen om een hoge bloeddruk te verlagen en hart- en vaatziekten te voorkomen.

Maar de nadelen?

Critici van het dieet wijzen op de eentonigheid ervan. Een dieet dat bestaat uit pasta, chocolade en popcorn is niet echt het meest gevarieerde dieet ter wereld. Een menu dat elke dag vrijwel hetzelfde is, kan worden gevarieerd door de saus op de pasta en salade te veranderen en door andere groenten of fruit te eten. Maar eerlijk gezegd zijn veel van de diëten die velen van ons tegenwoordig volgen veel monotoner en veel strenger in hun voedselkeuzes.

Menu en richtlijnen

• Ontbijt: Neimark raadt fruitsalade of ontbijtgranen met magere melk en aardbeien aan als ontbijt, die ook vervangen kunnen worden door ander fruit.
• Ochtendsnack: Popcorn en fruit naar keuze.
• Lunch: Pasta met saus naar keuze of pastasalade of klassieke salade.
• Middagsnack: Popcorn en groenten of fruit milkshake.
• Avondeten: Pasta met groentesaus (tomaten, knoflook, paprika, enz.) en salade of gestoomde groenten.
• Avond snack: Popcorn of tot 30 gram pure chocolade.

Zoals je ziet is het dieet zeker ongebruikelijk. Het is belangrijk om je aan je menu te houden en tussendoor naar pure chocolade of fruit te grijpen als je honger hebt, in plaats van naar verboden voedsel. Zorg er ook voor dat de sauzen die je gebruikt voor pasta en salade zo vetarm mogelijk zijn.

Het isook een goed idee om de lijst met verboden voedingsmiddelen te volgen: alcoholische, koolzuurhoudende en suikerhoudende dranken, koffie, zout, suiker, olie, zoute en suikerhoudende snacks, vette groenten en fruit, fruit met een hoog suikergehalte, noten en zaden, gefrituurd voedsel, vette zuivelproducten en rood vlees. Eet de voedingsmiddelen op deze lijst niet of zo min mogelijk tijdens je dieet.

Maar zal dit dieet echt werken?

Het is aan jou om uit te vinden of dit dieet voor jou zal werken of niet. Het is waar dat het eten van alleen chocolade, popcorn en pasta niet het meest evenwichtige dieet is, dus het is een goed idee om zoveel mogelijk fruit en groenten aan je dieet toe te voegen. Maar vergeet niet dat geen enkel dieet je gewichtsproblemen meteen zal doen verdwijnen. Als je wilt afvallen, moet je je levensstijl veranderen en regelmatig gezonde voeding en voldoende beweging toevoegen. Dit is de enige manier waarop je de slanke lijn die je na dit dieet hebt gekregen, kunt behouden.